常态化疫情防控中每个人都是自身健康第一责任人，如何尽责守护健康

每个人都是自己健康的第一责任人

做第一责任人

履行“第一责任”

第一责任人

第一责任人是对自身健康直接负责的人。我们每个人都应该对自己的健康承担“第一责任”。保持良好的生活方式、充足的睡眠、乐观的心态，是个人对抗疾病的有效“良药”。

第一责任人是疫情防控的重要责任人。大家各司其职，做好本职工作，自觉遵守防疫要求，是对防疫大局的有力支撑。

第一责任人是他人健康的间接责任人。您必须对自己的健康负责，也对家人、邻居、同事和周围其他人的健康负责。照顾好“老小”，帮助老人及时接种COVID-19疫苗，照顾好孩子，远离风险。

个人要履行“对自身健康第一责任人”的责任，遵守防疫规定，积极配合落实防疫要求。对因防控措施落实不到位或者防控要求落实不严，造成疫情蔓延的，将依法依规追究法律责任。

同时

结合疫情变化情况和实际情况

我们提倡回归人民、回归群众朋友

采取以下健康预防措施

科学防控：个人防护要记多少

01 积极接种疫苗。疫苗接种是防止疫情蔓延、保护人群健康的重要措施，对预防重症和死亡具有良好效果。建议符合条件的人群，特别是老人和儿童尽快接种疫苗。如果六个月后完成基础免疫，请尽快接种加强免疫。

02 科学规范佩戴口罩。乘坐电梯、乘坐公共交通工具、进入人员密集的公共场所应佩戴口罩；当出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，建议就医时佩戴医用外科口罩或以上口罩。口罩需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。

03勤洗手。手脏后要洗手；做饭、吃饭、上厕所、照顾老人、儿童、病人、触摸口鼻眼前要洗手或消毒；外出回家后、照顾病人、咳嗽打喷嚏后，打喷嚏、打扫卫生、清理垃圾、如厕、触摸快递、触摸电梯按钮、门把手等公共设施后要洗手或消毒。

04少聚集。疫情期间，减少聚餐，减少走亲访友，减少婚丧嫁娶，非必要不去人员密集场所。

05 注意咳嗽礼仪。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻。如果没有纸巾，请用肘部代替。小心不要把它扔掉。

06 文明饮食。餐具不混用，上菜时使用公筷，尽量分餐；在食堂就餐时，尽量自带餐具。

07 遵守1米线。排队、缴费、交谈、运动、就餐、购物时保持1米以上社交距离。

08 经常通风。建议经常开窗通风，每天2-3次，每次20-30分钟。当温度适宜时，可保持窗户打开。

09保持厕所卫生。冲水前关闭马桶座圈，经常打开窗户或打开排气扇，并保持存水弯不漏水。定期对卫生间内的卫生洁具、地板进行清洁、消毒。如果表面有污垢或霉点，应及时清洁、消毒。

10 养成健康的生活方式。加强体育锻炼，坚持作息规律，保证充足的睡眠，保持健康的心态；健康饮食并均衡营养；做好日常健康监测，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状及时就医。