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我是1999年出生的，现在身体症状已经基本恢复了。我的手淫史大约有四年半了，大约是从我五年级下学期开始的。初中三年是我人生中最黑暗的三年，我的症状如同地狱一般。

2014年4月18日这一天我将终生铭记。偶然在网上看到一位网友关于如何戒烟的建议，从那时起我就开始走上戒烟改变生活的道路。接下来我先讲一下我自己的戒恶心路历程，然后是我戒恶的经历和戒恶的方法。

01

自由的快乐——我的通奸之旅

大约在2008年或2009年的时候，我叔叔因为工作原因来到我所在的地区工作。因为我父亲有房子，所以他就理所当然地住在那里。毕竟，他是亲兄弟。他随身携带了电脑。这就是我邪恶堕落的根源！

搬进我家后，我家有电脑，有宽带！从此我就走上了网瘾之路。我从小就喜欢玩游戏，从一开始的神奇宝贝到后来的网页游戏。但当时家里没有电脑，所以不能经常玩。但现在我有了电脑，我开始疯狂地玩游戏。那时，父母都忙于工作，家里基本上就我一个人。

我几乎没有约束地玩游戏。上小学的时候，中午可以回家休息两个小时左右。然后晚上放学后我有很多时间。回到家第一件事就是打开电脑玩游戏。游戏已经完全占据了我的生活。 。我疯狂地坐着，一次玩三四个小时的游戏，更不用说周六和周日了。我基本上是从早玩到晚，一天大概10个小时左右。妈妈对我还算负责，经常骂我要注意眼睛，别近视了。我在家基本上不敢和她玩。她可以起到束缚的作用。如果她不在家，我基本上就在一个荒无人烟的地方。

因为我经常看网页，所以我也会在网上看动漫之类的。你不可避免地会在互联网上看到色情信息。我对第一次自慰的印象还很清晰。欲望在我心中燃烧。第一次自慰的时候，肾精没有漏出来。也许是因为我还年轻，但那种感觉……对于年轻的我来说是一个很大的刺激。我学会了无师自通的自渎，为我未来三年地狱般的生活埋下了伏笔！

我被这种快乐的力量所占据和奴役。每天，我们都在疯狂地搜索含有不当内容的视频、文字和图片。用各种新鲜的内容来刺激自己。这种东西在邪恶横行的时代是很容易得到的。每天3或4次。我不断地耗尽我的身体！我的身体也逐渐发生了不好的变化：

1.喜欢躺着走动，起身很困难。

2.我额头上有很多痘痘。那时我头发长，又不注意清洁，所以额头上全是痘痘！我五年级的时候，额头上长满了大痘痘。

3、脸上出油现象变得严重。我妈妈也是油性皮肤。我遗传了她，但是自从手淫之后，我的脸就像一个油田，不断出油！

4、我的脸色蜡黄。妈妈常说我脸色蜡黄蜡黄，但我并没有太在意。不可能认为这是梅毒引起的。我脑子里连这个概念都没有！

肾虚、肾虚百病？说实话，我是在研究抗S的时候才逐渐接触到这些东西的。更疯狂，更轻松，毫无顾忌！为什么不享受免费的乐趣呢？这会让我感觉很好，这是我当时的想法。现在看来好难过啊！头一年半的时间里，基本没有什么症状。直到我上了初中。也就是说，当SY快满两年的时候……

刚上初中的时候，班里的女同学都说我帅。那时候我对帅还没有太多的概念。我只是觉得被人注意并成为关注的焦点是非常舒服的。下课后连女孩子都围着我。不过，这种情况并没有持续多久。

几个月后。我从未预料到症状会开始爆发。我的左右脸颊开始长痘痘，三四个痘痘一发不可收拾。我当时彻底慌了，立刻让妈妈去买了去痘洗面奶，但是没有用，而且还越长越多。由于当时不懂任何护肤技巧，我渐渐变成了满脸痘痘的“帅哥”。

我的生活，周围同学的态度，一切都发生了巨大的变化。女生不再跟我说话，周围的同学也远离我。周围的同学给我起了个外号“米仓哥”，说我脸上长满了痘痘。 。

那是一种天堂坠入地狱的感觉。我心里的落差实在是太大了！我不知道这是怎么回事，为什么我会这样，为什么？我问妈妈，她说这是青春期，很正常。那时我的脸色已经很严肃了。就像当你看到别人看你的眼神时，你会感到恶心和厌恶。

我自己也是一个比较敏感的人。这确实对我打击很大，我每天都生活在痛苦、无助、无助、迷茫中。出现问题的不仅仅是皮肤。我还得了胆碱能荨麻疹（运动时浑身痒，脸和身体感觉就像有几百万只蚂蚁在爬、咬）。我变得非常胆怯，自尊心很低。我走路去上课时都低着头，甚至不想让别人看到我的脸。上课时我躺在桌子上。事实上，我并没有睡着。我只是不想让别人看到我。我知道我的皮肤很糟糕。

有的老师不会在意，有的老师会批评我，问我昨晚做了什么。其他同学就会大喊“去当小偷吧~”，大家都会哈哈大笑。我感觉自己就像一个令人厌恶的小丑，其目的就是被嘲笑和娱乐。

还有人非常害怕晚上关灯后天黑或者看鬼片。这是一种来自身体内部的恐惧。最严重的时候，我晚上不敢睡觉不关灯，因为我害怕。我知道这对某些人来说可能听起来很荒谬，但我当时的身体状况确实导致了这些痛苦的症状。我的大脑一片混乱（我的理解力和注意力急剧下降，根本无法学习。每次考试都被倒数，最严重的一次是数学考了3分。当时那时，我的大脑毫无用处，我根本无法理解数学，甚至二次方程对我来说就像一本圣经）。

那时，我非常害怕阳光，甚至自然光。每天升起晨旗的时候我都受到折磨。我不想让别人看到我满脸痘痘的脸。体育课更是浑身又痛又痒。我只是喜欢躲在阴影里，不让别人看到我的脸。我每天都过着煎熬、痛苦、折磨的生活。从某种程度上来说，对于一个十几岁的孩子来说，经历这样的事情实在是地狱，人间地狱！

每天就这样生活着，每天都在想着如何对待自己的脸。我还让妈妈带我去医院。我接受了中医治疗。一开始很有效，但渐渐地我就产生了抗拒。我靠药物是不可能活下去的。为了一生？我尝试了各种方法，甚至把蜂蜜涂在脸上。网上也有人说可以用姜片去痘印，但是效果并不好，因为这是体内内分泌不平衡造成的。

我每天都活在痛苦中，一直到初二下学期，也就是放假前一个月。我再也坚持不住了。我感觉自己就像站在悬崖边上。我真的真的很想摆脱这种生活，但我就是失去了它。我不想过这样悲惨的生活。抱着这样的想法，我和妈妈吵了一架，让妈妈带我去网上看到的医院治疗。我妈说我也看过医生了，青春期是正常的，顺其自然。她甚至表示有人讽刺，“我以前就是这样，放心吧，青春期过后就会好起来的。”那时我的脸已经变形了，脸上长满了很多痘印和痘痘。

我不明白她为什么这么说，正常人都能看出我的痘痘不正常。每天都有同学问我为什么脸上长这么多痘痘。连邻居的阿姨都建议我妈妈带我去一些专科诊所或医院治疗。我妈妈不肯听。她坚持认为青春期后就会痊愈。初中那段时间，她基本上不理我。周六、周日我在家的时候，她就会用各种方式抱怨，着实让我心里很不舒服。

她根本不关心我的心。那段时间，我们的家庭关系出现了巨大的裂痕和裂痕。我觉得妈妈很虚伪，不关心我。在这场争吵中我哭了。两年来的痛苦变成了仇恨。最后，妈妈屈服了，带我去了痤疮诊所。

治疗的一个月里，我每天都吃药，每周去一次面部护理，把脸上的痘痘挑出来，然后用仪器照在脸上说修复了。记得治疗到一半的时候，我让妈妈过来给我钱。在治疗开始之前我就已经服用了。这是一家利润丰厚的美容院。我妈就变卦了，说她没钱。女医生最终妥协了，没有提出要求。

治疗结束后放假，放假期间我就回北方了。因为我的母亲是北方人，嫁给了我的父亲，住在南方。她想念她的家人和我的奶奶，他们已经四五年没有见到我了。然后我又回到了北方。我想我呆了2个月。我不记得多久了。没有把握。那段时间我还以为我是一个满脸痘痘的人。事实上，通过那段时间的治疗，我的皮肤好多了。

自从长痘之后我就很害怕，然后根本不敢照镜子，也抗拒照镜子。事实上，我几乎从不照镜子来确认自己的皮肤状况。我通过周围人的反应来判断我的皮肤状况。不照镜子对我来说是一种逃避现实的方式，而这个价值2000多人民币的治疗确实有效。偶尔在街上看到一个女孩看着我，我感觉自己回到了过去。

我叔叔的朋友也喜欢我，说我很帅。我真的非常非常高兴。我觉得我已经逃离了那样的生活，但我内心的恶魔并没有放过我。即使在奶奶家，我也会在网上搜索不良信息并亵渎自己。我叔叔买了电脑，因为他怕我无聊。我叔叔对我真的很好。虽然条件不是很好，但因为我喜欢，他给了我一双价值1000多元的鞋子。

假期很快就过去了，转眼就到了初三了。开学后，大部分同学都惊讶地看着我：“他的痘怎么没了？怎么好了？”初三的时候，我们的老师全部换了。那时我真的感觉自己已经走出去了。现状已经改变，悲惨的生活一去不复返了。当时我的语文老师和英语老师都是女的。他们在第一节课就注意到了我，让我回答问题，还问了我的名字。我真的觉得那是因为我长得帅，感觉很好。 。

但我并没有戒掉手淫，我还在进行自我毁灭。我最担心的事情发生了。几个月后，我的痘痘又复发了，而且开始疯狂生长。两位老师对我的态度完全改变了。他们不太爱我。每当他不理我或者跟我说话的时候，他都会不自觉地感到一种后悔。他的中文老师甚至直接问我的父母是否带我去治疗。

真没想到还有第二次。第二次经历这种落差感时，我真的崩溃了。我确实又回到了那个长满痘痘的状态，但同学们对我的态度却有些克制，从一开始随意的踩踏，到对我的反应不那么强烈了。初三比前两年好，然后就是我人生的转折点。 2014年4月18日，我无意中在网上看到“戒烟是良药”这一天。

02

如梦初醒——我的戒色之旅

当我第一次得知退出S的时候，我用一个词来形容——“震惊”！我记得我所说的似乎是关于手淫的危险及其引起的症状。这不是第一章。当我将自己的处境与自己的自嘲历史进行比较时，我知道了。我找到了我所有症状的根源！西。当时我的内心受到了极大的震撼，暗暗下定决心要退出。泪水从我的眼中滑落。从那时起，我开始学习有关戒烟的文章。我把这三年来的痛苦全部化为力量。那时我正在赌博，冒着一切危险去戒烟。

我清楚地知道：这是一个拯救自己的机会。我每天继续研究杰S的文章。我看到学长们在说要记杰S的笔记，我就抄了差不多十几本。过了一段时间，我向父母坦白了自己的恶行，并告诉他们我想戒烟。他们不明白，以为我想出家。我没有过多解释，这是我自己的战斗。

当我接触到戒S的文章后，一开始并不明白坚持学习戒S的文章的重要性。学长在文章里说了，所以我就记住了，每天都做笔记。渐渐地，我的意识和进步都提高了。共同前进。

我上高中，离家坐公交车一个半小时。我住在那里，那是一个半封闭的环境。而且我们班没有女生。我在职业学校学的是电梯维修。毕竟我已经严重自杀了三年了，脑子也不好，更别说学习了。

也许我的缘分本就没有被切断。能够遇到贵人，是上天向我伸出了援助之手，给了我一个全新的环境的标志。我每天都在学习关于戒S的文章。

我还跟宿舍里的男生说，他们认为一个脸上长痘痘的男生有多可信，我也诚恳地劝过他们。每个人都有权利决定自己的行为，只是要承担后果。高一上学期，我的皮肤还不是很好，一开始就经常做爱。

说实话，戒烟过程中出现的问题我都遇到过。无一例外，我在戒烟过程中遇到的所有问题都可以在《戒烟为良药》中找到答案。你可以想象我的前辈们付出的努力。和贡献。高一第一学期，我的皮肤比以前好多了。高二的时候，逐渐有一些女生对我产生了兴趣，我的精力和精力确实恢复了很多。但那时我知道自己没有能力谈恋爱，所以我从来没有谈过。

那时我还没有脱敏。当我在公交车上遇到女孩时，我会漏出前列腺液，而且我的精子接头也很松散。如果我不做补肾运动，我的阴茎就会消失。通过我的坚持学习，我的身体正在慢慢康复。为了锻炼身体，我坚持打篮球。保健方面，我可以用手背揉肾俞穴，每天晚上做补肾运动。

从我看到这篇关于禁欲的文章开始，直到高二我才违反了禁欲规则。直到高二下学期，快高三的时候，我的做法还是一样，只是皮肤变差了。高一、高二的时候我的精神状态还是很好的。我可能会无意中做到这一点。我通常一个月左右就会错过一次。我记得最棒的事情就是70天里我没有错过它。然而，虽然我的皮肤整体状况有所改善，但我还是经常长痘痘。注意一下生活习惯就可以了。如果不注意饮食就很容易长痘痘。熬夜很容易长痘痘。我当时真的很无助。

高二下学期，我想快点让皮肤好起来，就把吃的钱省下来买护肤品，结果却起到了相反的效果。后来高三的时候，职校要求我出去实习，妈妈就给我找了地方。一开始很好。有的女生说我帅，还问我休息的时候怎么没来。然而我的病情却反复受到症状的困扰。我的皮肤状态时好时坏。我真的非常非常害怕坠入爱河，但又非常想坠入爱河。

但我想不通为什么我老是长痘（原因后面会讲）。那时，除了痘痘，我的身体症状基本消失并恢复了，但我最在意、最想挽救的是我自己的皮肤。这对我来说非常令人兴奋。我开始怀疑戒烟是否真的能拯救我。我开始对戒烟感到失望，并对自己的状况感到困惑。我当时真的很痛苦。

你认为我戒烟两年了应该受到这样的惩罚吗？我开始停止学习、不再写文章、放弃自己。我几乎每周都会打破这个习惯，积极搜索不良信息。这种情况持续了大约4个月（期间睡眠极差，经常失眠）。直到我开始真正注重面部清洁，我才意识到，我之所以不断出现症状和痘痘，就是因为清洁不当，皮肤又油。这些原因都导致了痘痘的频繁出现。反反复复，我总算找到了原因，心里如释重负。

戒S的效果很好，但复发的原因是清洁不够。我终于找到了原因，找到原因后我开始每周打扫。那么确实痘痘很少出现，只要把毛孔清理干净就没事了。我终于松了口气。现在我又重拾了戒烟的信心，又拿起了戒烟的文章。我永远不会放弃戒烟。戒烟是我一生想要完成的事业。

03

我的戒烟经历

我发这篇文章的目的就是希望各位朋友能够坚信，戒掉S会给你的生活带来好的改变，并坚持下去。现在我们来说说身体症状的恢复情况：

(1)顽固性痤疮：基本治愈。

(2)胆碱能性荨麻疹：基本治愈。

(3)胆怯、自卑、恐惧：比较自信。源自内心的恐惧早已消散，我敢于直视别人的眼睛。

（4）抵抗力极差，小感冒肯定严重到去医院喝盐水：抵抗力高了好几个级别，我已经三年没感冒去医院了感冒一般根据抵抗力喝开水就可以治愈。 。

（5）初中三年我的体重在100公斤左右。退出S后，我的体重逐渐增加到120公斤。现在保持在120公斤，骨髓和肾精又多了近20公斤。

戒掉S的秘诀

(1)控制出血最好的方法是固肾、吉祥。这种组合非常强大。 《揭是良药》中有详细论述。

（2）有顽固痘痘的兄弟一定要定期清洁皮肤，定期补水。

（3）坚持每天学习、做笔记。这是关键点。在笔记本上写下重要且有用的句子，并每天晚上复习。坚持学习防S文章，可以让你筑起防S防火墙，让你远离性。

（四）一些网民无法控制不良思想。他们建议严格管控自己的手机，杜绝一切色情及无关内容。在此基础上，他们推荐观世音菩萨圣名或观音心。咒语，佛力加持，断除一切恶念。

自从戒烟后，我的生活完全改变了。现在的我和三年前的我完全不同了。我真的感觉自己重生了。

但如果没有前辈们的指导，我是不可能康复的。没有戒烟的文章，就像鸟儿没有翅膀一样。我就不可能康复了。我不可能了解中医的原理和控制宿醉的方法。没有这些，就无法戒烟，也无法康复。

今天把我的经历写下来，希望能给大家一些启发和帮助。这是我最大的愿望。希望各位同学远离色情，健康、帅气、光明正大地生活，不要再经历我经历过的陷阱和痛苦！

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